Comer saludablemente en las etapas de la vida

Es probable que frecuentemente oigamos que debemos llevar una alimentación sana, para tener salud, para estar enérgicos, para evitar la obesidad, para que nuestros hijos crezcan sanos, para que los mayores conserven un buen estado físico y mental… Pero ¿qué significa exactamente llevar una dieta sana?. Veremos cuáles son los principales grupos y de alimentos, y qué debemos cuidar especialmente en cada etapa de la vida.

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